I COMMENTI ANONIMI E/O OFFENSIVI SARANNO CANCELLATI.
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martedì 30 ottobre 2012

Maratona di Venezia 2012 - Mimmo RICATTI


Mimmo vola: si piega ma non si spezza, la forte determinazione paga
Dott. Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta


28.10.2012, ore 12.00, chiamo Mimmo RICATTI, è all'antidoping  quasi piange per l’emozione della sua prestazione, è arrivato 4° alla prestigiosa Maratona di Venezia, a pochi secondi dal 3°, dice che le condizioni atmosferiche erano proibitive e al 30° km era solo lui con una quindicina di atleti di colore. E’ contentissimo, emozionatissimo, ha fatto una bella  prestazione e ciò dopo tanti infortuni, dopo tanti stop, dopo tanti impedimenti.
Mimmo è un ragazzo serio, diligente, determinato, severo con gli altri ma soprattutto con se stesso, ma quello che gli fa fare il salto di qualità è l’essere resiliente, ad ogni impedimento si è sempre rialzato, ha sempre ricominciato con più entusiasmo di prima, con più coraggio, con più determinazione, con più esperienza, con più sicurezza e questo gli ha permesso di raggiungere tanti traguarda ad iniziare dalle gare di mezzofondo fino alla maratona intervallando le sue prestazioni a momenti che lui definisce “bui”.
Si definisce resilienza la capacità di resistere alle frustrazioni, agli stress, in generale alle difficoltà della vita.
La resilienza permette la ripresa dopo un evento traumatico, dopo un infortunio, dopo una sconfitta.
La persona resiliente possiede propensione a ricercare strategie creative di fronte alle difficoltà. E’ questo che fa Mimmo, di fronte alle difficoltà lui studia, si documenta, si informa su cosa fare, come fare, a chi rivolgersi e si impegna per questo, per recuperare, per ripartire, per aggiustare il tiro, per essere protagonista, per riuscire nell'impossibile.
La persona resiliente possiede risorse personali, autostima, attitudine ad apprendere dall'esperienza, importanti relazioni familiari, amicali, e una buona rete di relazioni formali e informali. Mimmo sa su chi contare, sa a chi rivolgersi per ottenere sostegno, per ottenere supporto, sa come entusiasmare i suoi fan.
La persona resiliente affronta i problemi in modo costruttivo, sa uscire dalle situazioni difficili.
Essere resilienti significa essere duttili e flessibili, accettando di sbagliare, sapendo di poter rivedere e correggere le proprie azioni.

Dott. Matteo SIMONE          
Psicologo clinico e dello sport
Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
380-4337230 - 21163@tiscali.it

martedì 23 ottobre 2012

Sabato 20 ottobre 2012

Buon dì a tutti podisti sipontini sono Mike Gex.
Per Sabato 20 ottobre c'è in programma una uscita un po' diversa dal solito:
6:25 partenza dalla pretura per arrivare a Mattina passando dalla vecchia strada per Monte Saraceno per un totale di  circa 26km. A fine percorso si passa dalla Madonna della Luce.

Mike Gex!
Ecco le foto del "Team Templari".
Il ristoro con birra e pane mortadella è il massimo!!!
Complimenti ragazzi!!!


domenica 21 ottobre 2012

Corri San Severo - Classifiche

Ecco i presenti oggi a San Severo....


Peccato davvero se per colpa di qualcuno non verrà omologata come gara di 21,097 km  ma solamente di 19,600 km...

Classifiche complete:
21km
http://www.cronogare.it/classifiche-gare-podismo/2012/san-severo/classifica-finale.pdf

10km
http://www.cronogare.it/classifiche-gare-podismo/2012/san-severo/classifica-finale-10km.pdf


ALBUM FOTOGRAFICO DI ANTONIO BRONDA:
https://plus.google.com/photos/117466530521180189962/albums/5801885157761386305?banner=pwa

(foto di Paolo Bavaro)



a presto anche le foto....

giovedì 18 ottobre 2012

La pratica di darsi un obiettivo


La pratica di darsi un obiettivo
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR


"Quando non siamo in contatto con i nostri bisogni e desideri affrontiamo la vita senza remi e senza timone."
Nathaniel Branden

È importante avere delle priorità negli obiettivi, fai un programma mentale dei tuoi prossimi obiettivi, cosa vuoi raggiungere in ordine prioritario e temporale e come? Cosa sei disposto a fare, a rinunciare, a sacrificare? Cosa devi evitare o devi fare per raggiungere i tuoi obiettivi? Qual è il costo? Ne vale la pena? (1)
«Se immaginate ripetutamente e coscienziosamente di raggiungere un obiettivo, le vostre possibilità reali di successo aumenteranno notevolmente» (2)
gif animata (5 slide)

mercoledì 17 ottobre 2012

VIDEO CorriManfredonia

http://www.youtube.com/watch?v=qXg_jcCA3vo&feature=context-cha


La Corsa delle 3 Ville


Domenica scorsa 14 ottobre è stata organizzata da "Tivoli Marathon" La Corsa delle 3 Ville, coinvolgendo podisti, ragazzini e camminatori che hanno partecipato alle tre opzioni competitive tra monumenti storici e spazi verdi:

1. Gara podistica di 10 km, iniziando dalla Villa Gregoriana, si è snodata per le vie Medievali, percorrendo il Ponte Gregoriano sul fiume Aniene, attraversando il nucleo storico centrale della città di Tivoli, raggiungendo la Villa D'Este, fino ad arrivare alla Villa di Adriano, la più grande villa mai appartenuta ad un imperatore romano, testimonianza dello straordinario livello di abilità raggiunto dall’'architettura romana.
Con un perimetro di 3 Km occupava un’area di almeno 120 ettari.

2. Passeggiata di 2 km. Il ricavato andrà interamente devoluto all'’associazione di volontariato "“Per Lei”", associazione che nasce dal desiderio di alcune donne e operatori sanitari di fornire sostegno, supporto fisico e psicologico, a tutte le donne che si trovano ad affrontare la “grande sfida della vita della diagnosi di tumore (delseno, dell'utero) e il suo trattamento.

3. Nordic Walking, percorso di 6 km con partenza da Piazza Garibaldi, arrivo alla Villa Adriana, passando all'’interno della Villa D’Este.
Il Nordic Walking è una disciplina sportiva che sviluppa resistenza, forza e fitness, coinvolge attivamente le braccia nel movimento grazie all’'uso dei bastoncini.
Questo implica un utilizzo maggiore della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale.
Vengono attivati oltre 600 muscoli del nostro corpo.


martedì 16 ottobre 2012

Ciò che distingue un campione da un atleta comune è la resilienza.


Ciò che distingue un campione da un atleta comune è la resilienza

Dott. Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR


La percezione soggettiva della sconfitta dipende innanzitutto da due aspetti sui quali si lavora molto con un allenamento psicologico, e cioè la formulazione degli obiettivi e la motivazione.
Per quanto riguarda gli obiettivi, l’atleta dovrebbe essere in grado di formulare una pianificazione degli obiettivi a breve, medio e lungo termine, obiettivi che siano difficili ma raggiungibili, sfidanti, si dovrebbero poter visualizzarli, immaginarli nel momento in cui si raggiungono gli obiettivi.
Può capitare che ci siano delle difficoltà nel raggiungere questi obiettivi e qualche volta l’atleta può considerare il non raggiungimento di un obiettivo prefissato come una sconfitta personale.

Un sogno di nome "pista di atletica"

Riporto un messaggio di Giovanni Cotugno su un sogno che a Manfredonia si chiama "Pista di Atletica"



"E’ oltre un trentennio che aspettiamo la famosa pista di Atletica Leggera. Abbiamo visto passare purtroppo nuove generazioni e pigiare perfino col piede sul tempo della rassegnazione, ma non ce la facciamo ancora oggi a digerire questo argomento ancora così attuale e di un’importanza unica per noi. Ieri mattina con l’amico, prof. Isef, ed ex atleta insieme a me della stessa società della storia sportiva manfredoniana, Pasqualino Di Gregorio, l’abbiamo tirata fuori dalla tasca come un’immagine cara, mai avuta ,ma sempre desiderata e lungamente promessa. Ebbene questa è stata una piccola luce accesa ,tenuta conservata negli anni come una preziosa grazia di parsimonia, voler resistere in questa lotta non certamente facile da portare al risveglio del mattino, agli occhi di una popolazione che vive d’aria pura e aleggia nel non senso delle cose quotidiane e senza farsi mai domande, perché anche questa è vita. Quando Pasqualino ha parlato dei compagni dell’ex gruppo d’atletica di Manfredonia, mi è sceso un brivido lungo la colonna vertebrale e i nostri visi si sono accesi dalle cento sensazioni attuali, ricordando girando la testa a quella che è stata la nostra vita agonistica sportiva iniziata prestissimo. Eravamo davvero dei ragazzi in gruppo con altri, nostri colleghi atleti, eravamo in pochi e molto soli, vivevamo in isolamento tale quando ci allenavamo verso Siponto, meta ideale per il lunghi e faticosissimi allenamenti di fondo. Altri tempi, c’era addirittura chi ci insultava. Commosso mi sono ripromesso di scrivere questo articolo rivolto direttamente al Signor Sindaco: “Caro Angelo, in nome della nostra conoscenza, sia da parte mia che di Pasqualino, ci permettiamo assieme di chiederti di far iniziare a breve i lavori della pista di atletica leggera. Noi ti imploriamo a nome anche dei tanti ragazzi che fanno atletica e per svegliare soprattutto le tante anime dormienti di questo luogo che già è quasi morto di per sè. Noi ci fidiamo di te che hai un grande interesse per lo sport e chi ha un interesse tale, significa che ama il proprio popolo e la vita stessa, come e quando ci hai chiesto di aiutarti a portare su a galla questo paese, tu puoi fare questo, altrimenti crediamo che dopo di te nessuno più oserà ascoltarci in questo argomento normale per altri paese d’Italia ma nel nostro no! Vuole essere ormai, dopo tanti anni di angoscia per i tanti sportivi agonistici e amatoriali una preghiera per costruire il nostro ,il loro ,il tuo sogno dovunque per Manfredonia intera!”
Giovanni Cotugno

Fonte: http://www.manfredonianews.it/a-quando-la-pista-d%E2%80%99atletica-a-manfredonia/

domenica 14 ottobre 2012

Classifiche 14 ottobre 2012
9° Trofeo Città del Vasto
STRASANGIOVANNESE
24° TROFEO AUXILIUM CITTA' DI ALTAMURA

Week end pieno di gare quello appena passato, con i sipontini impegnati in tre diverse competizioni:

Complimenti a Dario Santoro che vince il 
9° Trofeo Città del Vasto
Classifica completa:


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ALTAMURA, classifica completa: 


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CLASSIFICA STRASANGIOVANNESE:


- 79 - 9 - MM45 - 52 - CALO' SANDRO ---------- ASS.GARGANO 2000----------
(scusa Sandro, mi era sfuggito il tuo nome.)

Ampia galleria fotografica di Antonio Bronda:




martedì 9 ottobre 2012

Manfredonia -->> San Giovanni Rotondo
Manfredonia -->> Monte S. Angelo -->> Pulsano

Molti non lo sanno ma ogni anno a settembre in occasione della festa di San Pio, Giuseppe Fatone si reca correndo a San Giovanni Rotondo presso la chiesa dedicata al Santo da Pietrelcina con ritorno a Manfredonia, sempre a piedi.

Quest'anno si è unito a lui anche Michele Gelsomino ma stavolta, visto il non perfetto stato di forma atletica dei due, (sono circa 48km tra andata e ritorno), sono tornati in pullman.

Chissà se questa corsetta potrà attirare altri podisti.






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Il 29 settembre invece, giorno di San Michele Arcangelo, i nostri amici sono andati, sempre di corsa, prima a Monte Sant'Angelo presso il santuario dedicato al Santo, poi a Pulsano  per  poi tornare a Manfredonia:

venerdì 5 ottobre 2012

C.I. e C.d.S. di Corsa Assoluto - Maschile
Scicli 30/09/2012

Si è svolto a Scicli (RG) il Campionato individuale e di società di corsa assoluto maschile.


A rappresentare la nostra città c'era Dario Santoro che ha ottenuto un buon piazzamento:

12° assoluto (6° degli italiani) e 4° della sua categoria Promesse (3° degli italiani).


Per la cronaca, il barlettano Domenico Ricatti si è laureato campione italiano assoluto sui 10 km.





Paolo Bavaro.

giovedì 4 ottobre 2012

Considerazioni Corri Manfredonia 2012

C'è un bell'articolo su podisti.net di Roberto Annoscia con relativo servizio fotografico:

http://www.podisti.net/2012/index.php?option=com_content&view=article&id=15123:manfredonia-fg-10-corrimanfredonia&catid=67:primapagina&Itemid=97

L'articolo termina così:
Prima di chiudere, vorrei rivolgere i miei personali complimenti a Giovanni Cotugno e soci, oltre che per la manifestazione sopradescritta, per la validissima attività che svolge con gli atleti diversamente abili, come testimoniato dalle gare del sabato dedicate a chi è più sfortunato di noi e agli studenti di Manfredonia. Bravo Giovanni, bravi tutti Voi, continuate cosi!

Album fotografico della giornata di sabato 29 settembre 2012:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.514836475210308.130420.107064339320859&type=3

lunedì 1 ottobre 2012

Corri Manfredonia 2012 - Classifiche

Ottima prestazione per gli amici della Gargano 2000 che stavolta pur non correndo si sono distinti per la ottima riuscita della manifestazione.
Inserisco velocemente la classifica di noi manfredoniani, seguiranno foto e aggiornamenti.

AGGIORNAMENTO CLASSIFICA CON I TEMPI:

Classifica completa della gara FIDAL:



(Sicuramente avrò saltato qualcuno, segnalatelo pure nei commenti e per email.)

Foto Antonio Bronda

i tre atleti inviati dalla Saucony per il podio!!!


Alla prima giornata di gara del sabato purtroppo non ero presente perchè fuori città, però c'è questo bell'articolo su manfredonia news