Foto gare del 21 aprile 2013.

10.000 in pista a Treviso:

...a breve quelle di San Nicandro, .... si spera!

Appena ricevute dal caro Paolo Bavaro oh sciupa femméne:

21 aprile 2013 - San Nicandro Garganico e Treviso

Si è svolta oggi a San Nicandro Garganico la classica maratonina di San Giuseppe, così chiamata perchè si arriva su fino alla chiesetta dedicata all'omonimo santo.
La gara è di 11,4 km con una altimetria non da poco:

266 gli iscritti, 253 gli arrivati al traguardo tra cui una buona rappresentanza di manfredoniani:

www.manfredoniaonline.eu/classifiche-gare-puglia.html

Classifica completa su Cronogare.it

Clima ottimo per correre, cielo coperto e venticello rinfrescante all'andata.

Ottima prestazione del sempreverde Giuseppe Fatone e di Michele Fiale 2° della Gargano 2000.
Bella battaglia tra i due Domenico, Manzella e Barbone all'ultimo kilometro.
Ottimo il rientro di Dino Lauriola dopo appena un mese di ripresa degli allenamenti, Amodio ora aspettiamo solo il tuo rientro.
Per la cronaca la gara è stata vinta in 36'19" da Matteo Notarangelo, atleta Saucony accompagnato da Paolo Bavaro di Spazio Sport che accompagnava anche Dario Santoro che però al 5°km circa ha preferito fermarsi per un risentimento muscolare e non volendo rischiare un infortunio. 

Personalmente rientro alle gare dopo quasi sette mesi (dalla CorriManfredonia 2012) senza nessuna velleità cronometrica o agonistica, e si vede dalla classifica, ma solo per rispetto a Carlo D'Ambrosio e a tutti gli amici della mia ex squadra (quest'anno non sono iscritto alla Fidal), diciamo che ho passato una bella giornata e ho rivisto tanti amici.

Ciliegina sulla torta della giornata la bella dedica di Mario Vasciminno del suo 1° premio di categoria MM60 all'amico Paolo Buccino.

Alla prossima.

Nella serata si è disputata, a circa 700km di distanza, la 10^ATLETICA TRIVENETA MEETING, valevole come Campionato Regionale Individuale 10000 su pista, dove vi ha preso parte, il carissimo amico PIERFRANCESCO GALLIFUOCO.

In questa gara purtroppo c'è stata l'ennesima svista dei giudici di gara e chi ne ha pagato, purtroppo, è stato in nostro carissimo amico.

Ecco i risulatati:

http://www.fidal.it/risultati/2013/COD4252/Gara515.htm

Pierfrancesco ora la tua rabbia si trasformerà in adrenalina per la tua prossima gara... e noi, oggi, ci congratuliamo ugualmente con te.

Gara 10 km Giugliano (NA) Memorial Iacurale

Ricevo e pubblico volentieri l'email dell'amico Gaetano.

Ciao Pasquale, un  saluto agli amici podisti da Napoli.

Domenica, nella gara in oggetto,con oltre mille partecipanti, sono riuscito a chiudere in 39' 23'' nonostante il caldo e qualche "acciacco".

Cio' mi ha permesso di rientrare nei premi di categoria M55 ( 5° su 88 ).

Purtroppo l'intima soddisfazione personale si è ritrovata amarezza in serata  e soprattutto l'indomani nel guardare sui giornali la foto del ragazzino ucciso nell'attentato a Boston.

Comunque cio' deve essere un monito ad essere sempre uniti per sopportare certe tragedie che ci fanno sentire piccoli in quanto impotenti, e al tempo stesso sentirci vicini per reagire con piu' forza alle ingiustizie.

Un saluto affettuoso. 

Gaetano 

Bravo Gaetano, complimenti!

Boston, 15 aprile 2013

Stavolta è stato toccato il nostro "mondo", ora non sarà mai più come prima, con quale spirito, con quale tranquillità porteremo le nostre Famiglie alle grandi manifestazioni che per noi erano una festa e le lasceremo ad aspettarci al traguardo.

Penso e ripenso alla povera bimba di 8 anni che aspettava il suo papà all'arrivo.

Tristezza e rabbia!

Il lutto per ciò che è successo a Boston va oltre i morti che ci sono stati.

Va oltre gli amputati e i feriti.

Comprende il danno che c’è stato al nostro spirito.

Lo spirito di chi le maratone le corre, di chi non attende altro che tagliare il traguardo per abbracciare i propri cari e versare lacrime di gioia.
Riguarda l’angoscia di chi a Boston o in America ci vive, di chi ci va per lavoro, di chi vive in una qualsiasi grande città del mondo, di chi ha corso una qualsiasi di queste gare.

Le bombe di Boston hanno colpito tutti noi. 

Correre per arrivare a un traguardo non sarà mai più la stessa cosa.

(cit. S.S.)

Dove si corre questo weekend?

Una gara interessante, più che altro per la novità, alla scoperta del nostro territorio dovrebbe essere la 1° edizione:

MARATONINA DEI TRATTURI

LUCERA  -  14 APRILE 2013

Parole dell'organizzatore "rubate da Facebook:

"Percorso gara: i primi 1,5 km pianeggiante, poi 800 metri di salita e subito svolta a destra inizio sterrato pianeggiante fino al ristoro al km. 5, dopo il ristoro leggera discesa di 800 metri, inizio pianura in una vallata di campi grano su sentiero sempre sterrato fino al km. 7 dopo ci sarà da attraversare un piccolo ruscello, però troverete una tavola di legno per non bagnarvi, poi inizio leggera salita sempre sterrato per 600 metri e nuovamente pianura, al km.8 salita per 200 metri e falso piano a scendere fino al traguardo, tutto questo da ripetere per due volte."

www.correreinpuglia.it/images/calendario/2013/Regolamento%20Maratonina%20dei%20tratturi%202013.pdf
www.facebook.com/events/477662912283256

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Poi c'è la classica “MARATONINA DEL LEVANTE” 

Gara di corsa su strada sulla distanza di km 21 - Bari

www.fidalpuglia.it/master/dispositivo%20Bari%2014-4-13.pdf

Maratonina dei dogi, 7 aprile 2013

Un breve riassunto della splendida trasferta:

 

COMPLIMENTI A DARIO SANTORO PER IL 2° POSTO ALLA MARATONINA DEI DOGI CON UN OTTIMO 1.06.25 CHE GLI VALE ANCHE COME PERSONAL BEST:

A seguire:
-  Domenico Barbone con un bel 1.23.22, PB anche per lui;
-  Paolo Bavaro con 2.02.05

http://www.mysdam.it/events/event/results_24691.do

Altri due amici erano impegnati in altre importanti manifestazioni:

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Mezza Maratona di Praga:

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Maratona di Milano

6-7 APRILE 2013: GARE...

Nella giornata di sabato 6 aprile 2013 avremo 2 impegni da seguire:

il primo è del nostro neo Campione Italiano Alessandro Tomaiuolo, impegnato nei Campionati Italiani di cross individuali, che si svolgeranno nella città dell'Aquila.

Il secondo è del caro amico Sipontino ma naturalizzato romano, Pasquale Prencipe, che sarà presente ai nastri di partenza della mezza maratona della città di Praga.

Domenica 7 aprile 2013 ci saranno altri 2 impegni:

nella città di Faggiano si correrà la XIV STRAFAGGIANO, gara valida quale quarta prova del circuito corripuglia 2013, dove sicuramente saranno presenti i cari amici della Gargano 2000.

 

Mentre una buona delegazione sarà presente alla Maratonina dei Dogi. Ecco una breve descrizione del caro amico Paolo Bavaro che ringraziamo per l'ottima presentazione della giornata: 

"Come ogni anno la Saucony sceglie un percorso dove radunare i propri Ambasciatori e Atleti , che negli anni precedenti si sono incontrati nello splendido scenario delle colline del Montello in provincia di Treviso percorrendo la classica 10 Miglia.Quest'anno invece sarà la volta della Maratonina dei Dogi gara organizzata dall'Atletica del Brenta ,21 km pianeggianti che tocca ben 4 comuni :Stra, Fiesso D'Artico,Dolo e Mira che alla memoria di qualche maratoneta sono i primi comuni da attraversare nella Venice Marathon. L'arrivo e partenza è a Fiesso D'artico ed ogni anno i 4 comuni si alternano nell'ospitare questa splendida gara che quest'anno tra l'altro è una edizione speciale "Donne d'Italia".Ecco gli Atleti e Ambasciatori Saucony Puglia ai quali auguriamo un in bocca al lupo e buon divertimento: Dario Santoro,Matteo Notarangelo,Ivan Musardo,Amodio Mondelli ,Domenico Barbone e Paolo Bavaro."

Aggiungo che sicuramente sarà dei nostri, anche se non vorrà partecipare, Pierfrancesco Gallifuoco.

A tutti vanno i più calorosi imbocca al lupo.....

Auguri di buona Pasqua!

Le campane suonano a festa e dentro ai cuori ricolmi di gioia si accende una splendente luce che ci mostra la giusta via. Auguri di buona Pasqua!

Successo per gli atleti della ASD Gargano 2000 ai Campionati Italiani di Ancona.

Fonte : http://www.manfredonianews.it/successo-per-gli-atleti-della-asd-gargano-2000-ai-campionati-italiani-di-ancona/

Nonostante le avversità tecniche, assenza di pista di atletica leggera di un luogo di allenamento e le tante problematiche delle loro famiglie e della vita sociale giornaliera, i nostri atleti della ASD Gargano 2000 riescono a mettersi in evidenza nello sport facendo ben sperare per il futuro, infatti chiusi i Campionati Italiani Indoor di Atletica Leggera FISDIR alla 2^ esperienza gli atleti della nostra società coordinati dal Giovanni COTUGNO in qualità di allenatore, accompagnatore e educatore si sono ben distinti riuscendo a ottenere i seguenti risultati:

1. Alessandro TOMAIUOLO – Bicampione Italiano nei mt 800 e 1500 con al miglior prestazione nazionale sui mt 1500;

2. Lorenzo Rodriguens – Campione Italiano nel salto in Lungo e 4° cl. nei mt 60

3. Michele LA MACCHIA – Campione Italiano nel Lancio del peso e 5° cl. nei mt 60

4. Francesco LIBERGOLIS 2° classificato nei mt 800 e 1500 nella categorie Juniores

5. Raffaele La Macchia ha disputato solo la staffetta 4 x 200 e 2^ cl.

6. Michele URBANO ammalato

7. Vincenzo CASTRIOTTA in qualità di ospite ( non ancora tesserato FISDIR, poiché siamo in attesa della Commissione Giudicatrice Sportiva della FISDIR per il giusto riconoscimento del mancato tesseramento)

Le staffette 4 x 200 e 4 x 400 si classificano al 2° posto dietro i più accreditati atleti della ANTROPHOS di Civitanova Marche, ma il futuro lascia ben sperare se si considera la assenza del nuovo atleta, che gli atleti gareggiano senza scarpe chiodate e che sono poco presenti agli allenamenti.

Che dire noi della ASD Gargano ci mettiamo anima, cuore e euro, il resto lo dovrebbe fare qualcun altro e riconoscere la validità sociale dello sport e di questi atleti in particolare che non hanno solo problematiche legate alla psiche ma anche tanti problemi di vita quotidiana e sociale.

Giovanni COTUGNO

Vivissime congratulazioni per i successi avuti in questi giorni.....

Riflettiamo....

www.baritoday.it/cronaca/donato-basile-infarto-marcialonga-putignano-24-marzo-2013.html

edizioni.lastampa.it/savona/articolo/lstp/37980/

Gare del 24 marzo 2013 StraMilano e Putignano.

Tre i manfredoniani presenti a Milano oggi per la classica mezza maratona:

classifica completa su TDS.

Ben 17 invece gli atleti della gargano 2000 presenti a Putignano:

classifica completa su Fidal Puglia.

Campionati Italiani Indoor FISDIR

Sabato 23 e domenica 24 marzo prossimi si terranno al Palaindoor di Ancona
“I CAMPIONATI ITALIANI INDOOR FISDIR”, dove a sfidarsi saranno 87 atleti provenienti da
tutto il territorio nazionale.
La “A.S.D. GARGANO 2000 ONLUS MANFREDONIA”, notoriamente impegnata nel
sociale e particolarmente vicina al mondo dei diversamente abili, verrà rappresentata da
una nutrita delegazione composta dai seguenti atleti (6):

- Alessandro Tomaiuolo 1994, “CAT JM” 1994 nei mt 800 e 1500;
- Michele Urbano 1966, “CAT AM” nei mt 1500 e 3000;
- Michele La Macchia, 1995 “CAT JM” mt 60 e peso;
- Raffaele La Macchia, 1997 “CAT JM” mt 60 e lungo;
- Lorenzo Antonio Rodriquens, 1995 “CAT JM” mt 60 e lungo;
- Francesco Libergolis, 2000 “CAT JM” mt 800 e 1500;

Tomaiuolo, Rodriquens, La Macchia R. e M. saranno impegnati anche nelle staffette 4 x
mt 200 e 4 x mt 400.

Il presidente dell’Associazione Giovanni Cotugno, questa volta in veste di tecnico, guiderà
gli atleti sipontini tra i quali figurerà, anche quest’anno, Urbano Michele in rappresentanza
della città di San Giovanni Rotondo.

La cittadinanza ed il podismo sipontino fanno a tutti gli atleti ed in particolare ai nostri
portacolori un forte e caloroso in bocca al lupo, auspicando loro una conferma e perché no
anche un miglioramento degli eccellenti risultati conseguiti nella passata edizione!

Per maggiori informazioni, cronache, approfondimenti, risultati ed eventi circa il mondo
del podismo manfredoniano suggeriamo di visionare anche i blog cittadini “Ciambonet”
e “Manfredonia Corre”, che ormai da anni seguono via web con tanta passione ed
abnegazione il mondo dell’atletica leggera.

Addio CAMPIONE...

Questa mattina si è spento il leggendario campione pugliese di velocità Pietro MENNEA...

Roma, 21-03-2013
E' morto stamattina in una clinica a Roma, all'età di 61 anni, Pietro Mennea, ex velocista azzurro, olimpionico e per anni primatista mondiale dei 200 metri. Da
tempo lottava con un male incurabile. Era nato a Barletta il 28 giugno
1952.

Recordman dei 200 metri piani e campione olimpico a Mosca 1980, una volta ritiratosi dalle gare Mennea era stato anche eurodeputato.

Fonte: http://www.rainews24.rai.it/it/news.php?newsid=175975

Ti ricorderemo sempre così....

Un pensiero di chi forse tra noi lo ha conosciuto meglio:

"Appreso da qualche istante della morte di Pietro MENNEA dall'amico Domenico rimango esterefatto e senza parole, non potevo crederci e sono corso subito in ufficio su internet e purtroppo la notizia era vera.
Personalmente e con tutto il mondo sipontino della Atletica Leggera siano vicini alla famiglia e che dire, di Lui si è detto tutto e a noi non restano i ricordi di un vero amico sincero e carismatico, averlo conosciuto durante la sue apparizioni a Manfredonia è stato una grande gioia, mi scriveva e mi invitava sempre alle sue conferenze e presentazione dei suoli libri, eravamo in contatto e la sua morte lascia un grandissimo vuoto nel mondo dello sport mondiale.
I miei ricordi sono legati alle sue grandi vittorie a al suo grande poste affisso per anni nella mia cameretta dopo il record di Città del Messico, parlavo del futuro dello sport e in particolare di quello della atletica leggera nella nostra Puglia, gli ricordavo che quando era ragazzo veniva spesso a gareggiare nella fossa dei leoni a Manfredonia e in qualche gara arrivava anche secondo, si parlava della lotta al doping che lui aveva tenacemente combattuto, si parlava di della grande ricchezza della nostra Puglia ma anche delle mille difficoltà di convivenza della politica e in particolare di svolgere attività sportiva, insomma Pietro è stato è sarà la bandiera dello sport italiano e di noi tutti piccoli atleti che abbiamo vissuto insieme a Lui un grande songo.

Ciao Pietro lassù correrai ancora più veloce e vigilerai su tutti noi.


Giovanni COTUGNO"

Dove corriamo questo week end?

C'è la 3° prova del CorriPuglia a Putignano

dispositivo Putignano

Ma c'è anche la StraMilano, la mezza più partecipata d'Italia dopo la RomaOstia (credo).

www.stramilano.it

In bocca al lupo a tutti!

13^ StraVicenza del Palladio

Cordialmente descritto dal caro amico Pierfrancesco, a cui vanno i nostri migliori complimenti...

Domenica scorsa è andata in scena la 13^ edizione della “StraVicenza del Palladio”, competizione nazionale su strada di km 10. Questa manifestazione rappresenta uno dei più importanti appuntamenti a livello nazionale sulla distanza, è la gara principale della Provincia di Vicenza e la quinta in assoluto del Veneto dopo le quattro grandi e note maratone (Venezia, Treviso, Verona e Padova, tutte nella “top ten” nazionale per numero di partecipanti).

Il percorso come da tradizione è molto bello e suggestivo in quanto attraversa l’intero centro storico del capoluogo berico, ma è anche molto tecnico e piuttosto nervoso per via della presenza di svariati saliscendi, di numerose curve e di tanti tratti sterrati ed in pavé!   

Ad aggiudicarsi la vittoria è stato il bravo atleta delle Fiamme Oro Paolo Zanatta con il tempo di 30’17” che ha battuto per soli tre secondi l’Italo-Marocchino Kaddour Slimani (N.D.R.: entrambi vestono spesso la maglia azzurra).

Tra le donne invece il successo è andato alla giovane azzurra Valeria Roffino (Fiamme Azzurre) che ha fatto registrare un buon 34’31”. Erano presenti inoltre Eliana Patelli (3a con il tempo di 35’42”), fresca trionfatrice della “Giulietta e Romeo Half Marathon” nonché specialista nazionale sulla distanza dei km 21,097 e la “Calcaterra in gonnella” Monica Carlin (12a in 38’31”), che ha trionfato per ben tre volte nella “100 km del Passatore”, distanza a lei sicuramente più congeniale.   

A classificarsi sono stati ben 742 atleti. Alla gara agonistica, come succede per altre manifestazioni, erano abbinate anche delle prove non competitive sulle distanze dei 2, 4,5 e 10 km, gare che hanno riscosso un’ampia partecipazione da parte di bambini, famiglie, appassionati, istituti scolastici, gruppi sportivi amatoriali e palestre (in totale più di 9.000 partecipanti). I Vicentini hanno dimostrato per l’ennesima volta un enorme attaccamento per questa corsa!

Con queste premesse non poteva mancare la partecipazione anche del sottoscritto, malgrado quest’ultimo fosse reduce da un febbraio praticamente privo di allenamenti per via di una forte e fastidiosissima influenza e di svariati impegni lavorativi! Nonostante le aspettative non fossero quindi delle migliori il risultato è stato molto soddisfacente considerando le   proprie potenzialità: 40’02” il confortante riscontro cronometrico, 4’00” al km fissi. Sinceramente le condizioni per ottenere un risultato migliore non c’erano, ma la voglia di ributtarsi subito nella mischia, di mettere sempre e comunque in gioco se stessi a rischio di rimediare anche delle magre figure e di apprezzare il fascino ed il richiamo del capoluogo vicentino sono state delle motivazioni molto forti e valide…

Organizzazione come sempre eccellente sotto tutti i punti di vista, unico neo il pacco gara: per € 13,00 (ebbene sì, qui le gare costano almeno il doppio rispetto alla nostra cara Puglia) abbiamo ricevuto una maglia celebrativa “non tecnica”, un pacco di brioches vuote, del pan carré e del latte a lunga conservazione! Il meteo, rispetto al resto dello Stivale, era discreto e la scelta di correre a maniche corte si è rilevata “azzeccata”.    

Alla prossima da Pierfrancesco…

Risultati Maratona di Roma 2013

TDS oggi è stato impenetrabile, nessun dato parziale, proprio oggi che ero a casa, causa malattia, e potevo godermi la corsa on line.

Comunque questi i risultati finali degli amici presenti:

SPACCANOCI - 2° corripuglia

Ecco i 13 manfredoniani presenti a oggi a Noci per la 2° prova del circuito CorriPuglia:

Avvistamento.

E' stata avvistata stamattina una nuova specie di runner sul viale di Manfredonia:

Aggiornamento classifica Mare & Sale.

Finalmente giustizia è fatta, Paolo Trimigno non era stato inserito in classifica ma alla fine la Fidal ha ammesso l'errore:

(foto d'archivio)

Gare del weekend:

Un grosso in bocca al lupo a chi si cimenterà domenica a Roma nella più bella maratona d'Italia, ci saranno degli esordienti e sopratutto a loro va il nostro augurio, ricordate comunque vada sarà PB!

Domenica si corre anche la spaccanoci, 2° prova corripuglia, dove sicuramente gli amici della Gargano 2000 saranno numerosi nonostante la distanza.

Maratona di Roma - STABILITI OGGI DALLE ISTITUZIONI ORARI E PERCORSI DELLA 42,195 CHILOMETRI E DELLA ROMAFUN - LA STRACITTADINA

Maratona di Roma - STABILITI OGGI DALLE ISTITUZIONI ORARI E PERCORSI DELLA 42,195 CHILOMETRI E DELLA ROMAFUN - LA STRACITTADINA

Dario Santoro vince la "39° STRACIVITANOVA"

Nella giornata di ieri, oltre a Canosa di Puglia e Ladispoli, si è corsa nella cittadina di Civitanova Marche, la 39° edizione della Stracivitanova, gara sulla distanza della Mezza Maratona. Circa 450 gli iscritti di cui quasi 400 al traguardo con nomi illustri del podismo pugliese.
Il nastro della vittoria è stato tagliato dal nostro atleta di punta, Dario Santoro con l'ottimo tempo di 1h08'20" davanti al conosciutissimo Vito Sardella.
 

Ecco a voi la classifica completa:

http://www.fidal.it/risultati/2013/COD3868/Gara068.htm

Ricordiamo che Dario Santoro quest'anno corre anche come atleta "Saucony" ed il prossimo 7 aprile sarà presente alle griglie di partenza della 16° Maratonina dei Dogi che si terrà in Fiesso Dartico (VE).

32 ^ Correndo nei Giardini - Ladispoli (RM)

A pochi giorni dalla mezza maratona più partecipata d'Italia si è disputata la 32esima edizione della "Correndo nei Giardini" a Ladispoli, paese di mare situata a pochi km da Roma. Il podio è andato al padre del podismo romano, colui che colleziona tre titoli mondiali e oltre 200 maratone in archivio, il suo nome come ben tutti conoscono è Giorgio Calcaterra detto il "Tassista Volante" con un tempo di 31:55 seguito da un carissimo amico Alessandro Diano della Vitamina Eventi Running Team detto "Lo Gnomo" con un tempo di 32:30.

Il clima favorevole e un paesaggio bellissimo hanno reso questa 10 km molto affascinante, con un percorso vario tra viali alberati, percorso misto strada - sterrato e leggeri saliscendi che hanno spezzato la solita monotonia delle 10km tutte piatte.

Per il sottoscritto non era prevista questa gara e quindi mi ero concesso una settimana di relax dopo la Roma - Ostia, ma come sempre il mio amico del paese nonchè presidente della società mi ha convinto a partecipare e senza aspettarmelo ho aggiunto alla mia bacheca un bel 38:47.

Alla partenza era presente anche un nostro sipontino Matteo Simone che ha effettuato una bellissima gara e a cui vanno i miei in bocca al lupo per la Maratona di Roma e per l'ultramaratona che disputerà a fine Maggio.

Anche l'organizzazione e il pacco gara non era per niente male:

Dopobarba ADIDAS, latte, pasta, yogurt, gatorade, biscotti, briosche, thè, pizza, succhi di frutta e la spesa è fatta :-)

La classifica dei sipontini presenti è disponibile sul sito Manfredonia Online

PS: Il sito ManfredoniaOnline è un sito ancora in fase di realizzazione che ho creato nel tempo libero per archiviare le gare di tutti gli atleti sipontini in modo da avere uno storico di anno in anno, sperando di aver fatto cosa buona per tutti noi!

Un Saluto agli amici del Paese

17^ DIOMEDIADE - Canosa di Puglia.

E' iniziato oggi con la prima prova a Canosa di Puglia il circuito CorriPuglia.

Non mancavano i manfredoniani in gara, tanti gli atleti della Gargano 2000 a cui va il nostro in bocca al lupo per tutte le 22 prove del circuito:

classifica completa:
www.fidal.it/risultati/2013/REG4485/Gara086.htm

A grande richiesta di Alberto Velasco inserisco volentieri questa bella canzone:

Roma Ostia 2013

Complimenti a tutti!!

Classifiche on line su tds-live.com.

Faccio i più sinceri complimenti a tutti.
 

Il grande spirito agonistico in questo fine settimana sembrava aver preso piede tra noi, ma l'amicizia che ci accomuna ha fatto si che fossimo tutti felici per il solo fatto di essere presenti con il nostro pettorale e la voglia di correre...

Ora attendiamo le buone notizie da parte di Paolo...
Nel frattempo, a nome di tutti, voglio augurare una prontissima guarigione al caro amico Matteo che è pronto per tornare a casa tutto intero... 
Ti aspettiamo per commentare e festeggiare tutti assieme...

Sdrammatizzo complimentandomi con Michele Fiale che ieri ha saputo migliorare il suo PB ed ha festeggiato così ALLA GRANDE il suo 37° compleanno!!!
 

Concludo dicendo a Gino Palma: l'USCITA!!!
 

Bravi tutti ed arrivederci alla prossima

Domenico

Mare & Sale 2013

Classifica completa: www.fidal.it/risultati/2013/REG4483/Gara086.htm

Massaggio Muscolare





Il massaggio sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito

su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica .
Le finalità del massaggio sportivo sono numerose, alcune si basano

su fondati presupposti scientifici, mentre altre derivano da osservazioni

ed esperienze di chi le esegue.
I suoi numerosi benefici derivano da due particolari presupposti:
azione diretta data dall'aumento del flusso ematico con conseguente
ipertermia locale (anche se vari studi non hanno ancora confermato
questa ipotesi, apparentemente piuttosto ovvia)
azione indiretta data dalla contemporanea eccitazione di terminazioni
nervose e conseguente stimolazione del sistema nervoso parasimpatico
Da questi due elementi derivano tutte le proprietà benefiche
attribuite al massaggio sportivo, tra le quali rientrano:
· riduzione delle tensioni muscolari
· diminuzione dei livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con
conseguente riduzione dello stato d'ansia e miglioramento dell'umore;
a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti
con conseguente inibizione della sensazione dolorifica
· riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
· stimolazione della microcircolazione locale
· effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell'acido lattico
e delle scorie metaboliche prodotte durante l'attività sportiva
· decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad
accelerata guarigione dalle contratture muscolari
· prevenzione degli infortuni
· preparazione muscolare all'attività fisica.

Il massaggio sportivo trova dunque applicazione non solo dopo una
gara, ma anche tra una competizione e l'altra o prima della gara
stessa.

Gli effetti positivi del massaggio sportivo vengono potenziati dal
simultaneo impiego di prodotti a base di oli essenziali. In commercio
si possono trovare numerosi tipi di cosmetici dalle differenti
proprietà (riscaldanti, rigeneranti, rassodanti, defaticanti ecc.). In
genere si consiglia di massaggiare la zona da trattare dal basso verso
l'alto fino al completo assorbimento del prodotto.

Tutti possono usufruire dei benefici di questo tipo particolare di
massaggio, indipendentemente dall'età, dal tipo di sport praticato e
dal proprio livello prestativo.

Matteo Simone in TV

Matteo Simone parlerà del nuovo libro:
http://www.sognoedizioni.it/
questa sera in DIRETTA dalle ore 21:00 Sul canale 86 del digitale
terrestre one television (canale 86) web tv (www.catsport.it) programma di
podismo ATLETICAT nati per correre
DIFFERITA  il Giovedi alle 21:30, il Lunedi/Mercoledi/venerdi alle 8:00 e
il sabato/Domenica alle 19:00

Pubblicato resoconto serata su:
http://www.romagnasport.com/news.php?id=17087

Matteo SIMONE 3804337230
http://www.psicologiadellosport.net/eventi.htm
http://www.aracneeditrice.it/aracneweb/index.php/catalogo/9788854838833-detail.html