MARATONA DI BARCELLONA

www.maratobarcelona.es

Presente un manfredoniano, Amodio Mondelli con il suo esordio sulla 42km, credo uno dei migliori esordi in maratona di noi amatori:
2:54:45

Conduzione di gara praticamente perfetta:

PUTIGNANO - 25 marzo 2012

 

Una dozzina di manfredoniani presenti ieri a Putignano per la classica

 33° Marcialonga di San Giuseppe:

la classifica completa: http://www.fidal.it/risultati/2012/COD3422/Gara086.htm

MARATONA DI ROMA 2012

ECCO I MANFREDONIANI CHE HANNO PERCORSO I 42KM DELLA MARATONA PIU' BELLA D'ITALIA:

 

La classifica completa  è su TDS

Complimenti a tutti, a chi esordiva, a chi ha migliorato il suo personale, a chi l'ha terminata anche soffrendo e a chi ci ha provato e intelligentemente ha deciso di fermarsi.

MARATONA DI ROMA 2012

ORMAI CI SIAMO, DOPO MESI E KM DI PREPARAZIONE E' ARRIVATO IL GIORNO DELLA MARATONA.

AUGURO A TUTTI GLI AMICI CHE LA CORRERANNO UN GROSSO IN BOCCA AL LUPO E UN AUGURIO DI RAGGIUNGERE IL PROPRIO OBIETTIVO!!!

Purosangue

All’anteprima di 'Purosangue' trionfano l’amicizia e le emozioni:

un modo di dire no al doping

Dott. Matteo SIMONE

Psicologo clinico e dello sport, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR

Il 7 marzo è tutto pronto alla sala protomoteca del Campidoglio per accogliere il coronamento di un grande evento di una persona speciale che ha fatto dello sport uno stile di vita sana ed uno strumento di collegamento tra persone, istituzioni, professionalità, competenze, continenti.

Il grande Max Monteforte che ha all’attivo tanti obiettivi già raggiunti ma che ha tanta voglia di fare per se stesso ma anche per gli altri dalle semplici persone che stanno per strada agli amici più intimi ed i famighliari più prossimi. Un ragazzo educatissimo, sensibile e pulito nei modi e nelle attività che svolge, ha deciso di cimentarsi in qualcosa di impegnativo ma fattibile per lo più con il sostegno di altri che siano persone o istituzioni, sponsor o chi altro. E’ riuscito a portare a termine un impresa che ha stupito da subito gli amici sportivi e tutto il pubblico che ha assistito all’anteprima del film corto di 25 minuti “Purosangue”, produttore: Massimiliano Monteforte con la regia di Virginio Favale www.cinelios.com.

Canosa 11/03/2012

Buona la rappresentanza manfredoniana a Canosa di Puglia per la 1° prova del circuito CorriPuglia.
1211 gli arrivati e questi gli atleti sipontini in gara:

CLASSIFICA COMPLETA:

http://www.fidal.it/risultati/2012/REG3020/Gara086.htm

Ecco la foto del vincitore Ivano Musardo insieme a Matteo Impagnatiello!

Domenica prossima ci sarà la Maratona di Roma con circa 16.000 partecipanti, tra questi una quindicina di manfredoniani.
Colgo l'occasione per augurare a tutti un grosso in bocca al lupo!

Maratona di Treviso

C'era anche un manfredoniano alla maratona di Treviso, complimenti a Pierfrancesco, ... credo alla sua 1° Maratona!

clikka x ingrandire l'immagine.

MARE e SALE 2012

Margherita di Savoia, 04.03.2012

Temperatura primaverile ma con un leggero vento che rendeva un pò fastidiosa la giornata, si è svolta la classica gara delle Saline di Margherita di Savoia. Ai nastri di partenza circa 900 podisti tra cui nomi illustri del podismo pugliese.

Percorso completamente pianeggiate, identico a quello della scorsa edizione, i giudici di gara Fidal danno il via in perfetto orario come da programma.

Subito avanti i top della manifestazione con grande coda a seguire. Si nota subito la buona preparazione invernale effettuata dalla gran parte dei podisti, infatti i tempi sono nettamente migliori: lo scorso anno risultavano circa 750 atleti ma con tempi molto più bassi.

A tagliare il traguardo il forte e giovane podista assoluto del Club Atletico San Nicandro Simone Infante che precede un altro top pugliese Dedonato Giuseppe. Sul gradino più basso del podio invece c’è il forte Del Sordo Mario.

Tra noi sipontini il più veloce è stato il nostro keniano albino Mondelli Amodio che con un’ottima forma ripete la brillante esibizione della RomaOstia. Da lui ora ci aspettiamo un ottimo risultato nella maratona di Barcellona ed il nostro in bocca al lupo gli va di tutto cuore.

GRANDE rientro di due mattacchioni sipontini (anche se uno è di adozione) Dino Lauriola, dopo una lunga degenza per infortunio, e Raffaele Messina. In onore di questi due podisti già sono partite scommesse e promesse per la prossima edizione.

D.B.

Alla fine ottimo ristoro offerto dall’organizzazione con dolci e pizzette.

Voto globale alla manifestazione: 9

Alla prossima.

CLASSIFICA COMPLETA SU:

http://www.fidal.it/risultati/2012/REG3016/Gara086.htm

RomaOstia 2012

RomaOstia 2012, la mezzamaratona più partecipata ed importante d'Italia.

Ecco i manfredoniani all'arrivo quest'anno:

Sicuramente ne ho dimenticato qualcuno, segnalatemelo per piacere.

Ho infatti dimenticato Luigi Vitulano, chiedo scusa!

 
 

Peak Performance

Peak Performance e flow

 peak  performance

prestazione di livello eccezionale

che supera il normale livello di prestazione dell’atleta

•          il momento “magico”
stato di massima eccellenza

•          particolare condizione psico-fisica la prestazione sembra fluire senza sforzo come in uno stato di trance arriva come per magia oltre le aspettative

•          dipende dal concorso di fattori sia fisici che mentali

Psicoeducazione per Guadagnare salute con l’attività fisica Sapere e saper fare per star meglio

Psicoeducazione per Guadagnare salute con l’attività fisica
Sapere e saper fare per star meglio

Dott. Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt, Terapeuta EMDR

“Lo sport è parte del patrimonio di ogni uomo e di ogni donna e la sua
assenza non potrà mai essere compensata.”
Pier de Coubertin


Secondo la definizione adottata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l’attività fisica è: “…qualsiasi forma di lavoro prodotta dalla muscolatura scheletrica che determini un dispendio energetico superiore a quello a riposo”.

La COMMISSIONE DELLE COMUNITÀ EUROPEE con la presentazione del LIBRO BIANCO SULLO SPORT in data 11.7.2007 mette in risalto il ruolo sociale dello sport considerato una sfera dell’attività umana che interessa in modo particolare i cittadini dell’Unione Europea ed ha un potenziale enorme di riunire e raggiungere tutti, indipendentemente dall’età o dall’origine sociale.
L’OMS raccomanda un minimo di 30 minuti di attività fisica moderata (che include ma non si limita allo sport) al giorno per gli adulti e di 60 minuti per i bambini.

Fiocco azzurro.

Fiocco azzurro nel podismo sipontino, è nato

Samuel!!!

Tanti carissimi auguri a papà Dario e mamma Tonia.

Grande Dario Santoro!!!

Grande Dario Santoro!!!

Eccellente risultato ai Campionati Assoluti di Corsa Campestre, 8° Assoluto e 3° di Categoria.

Peccato a soli 25'' dal Titolo Italiano Promessa....ma per tutti i tuoi amici sei ugualmente un GRANDE....

INCONTRO PSICOLOGO ARBITRI

Dott. Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt, Terapeuta EMDR

Vari autori hanno individuato le competenze psicologiche che un buon arbitro deve possedere e che devono essere inclusi e praticati nei programmi di formazione, e cioè la concentrazione, fiducia, capacità decisionale, capacità di efficace comunicazione interpersonale e di autocontrollo.

Bisogna possedere in campo attenzione e concentrazione,  bisogna saper osservare ciò che avviene in campo.

Sapere comunicare è una componente necessaria dell'arbitraggio, gli arbitri devono riuscire ad esprimere le proprie decisioni arbitrali in maniera convinta e rapida, è richiesta una netta decisione dando l'impressione che l'arbitro è completamente sicuro di quello che ha visto, esitare troppo a lungo dà ai giocatori e agli allenatori l'impressione di
incertezza, inoltre devono essere specifici e brevi nel fornire eventuali spiegazioni evitando lunghe discussioni.

Iniziano i Cross...

Nella stupenda cornice dell´Ippodromo Mori si è disputata la prima prova dei campionati di società cross assoluti, giornata fredda e assolata che ha visto uno spettacolare Dario Santoro dell´Atletica Maxicar imporsi sul Cross Lungo di 10 km in 32:51 allungando di quasi 2 minuti sull´inseguitore Doriano Bussolotto.
(fonte http://www.atleticacivitanova.it/ )

Tutti gli facciamo i migliori complimenti per questa sua prima vittoria ed il ritorno all'ottima forma fisica...

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Nella stessa giornata anche l'amico di Monte Sant'Angelo, Matteo Notarangelo, ha vinto il campionato regionale individuale di corsa campestre.


Peccato che questi atleti non corrano per società pugliesi!!

LA PUGLIA MOBILITA GLI PSICOLOGI DELLO SPORT

Dott. Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt, Terapeuta EMDR

Nella bellissima Regione a sud d’Italia si sente l’esigenza di “darsi da fare” da parte degli Psicologi nell’ambito della Psicologia dello Sport, in una Regione vivaio di atleti soprattutto praticanti Atletica Leggera quali i velocisti del calibro di Mennea, ostacolisti del calibro di Cascella, mezzofondista nonchè maratoneta Ricatti, tutti e tre originari della città di Barletta; per non parlare della schiera di maratoneti del calibro di Leone, Caimmi, ecc.

1° mezzamaratona di Zapponeta

Chi poteva mai immaginare che a Zapponeta ci potesse essere una gara podistica e addirittura una mezza maratona e invece oggi 6 gennaio 2012 si è disputata la 1° edizione della mezzamaratona di Zapponeta.

La giornata non era delle migliori, quando suona la sveglia vento e pioggia ci fanno quasi passare la voglia di andarci ma alla fine onoriamo il nostro impegno.

Parecchi i manfredoniani al via, Dario Santoro e Matteo Palumbo a fare un allenamento ed un altro nutrito gruppo capeggiato da Michele Spagnuolo, alias "Frizzi e Lazzi".

Tutto sommato la gara è andata bene, i premi ovviamente tutti in natura (mai termine fu così azzeccato come in questo caso), al mio ritorno pareva avessi fatto la spesa al mercatino: carote, patate, cipolle, finocchi e scaldatelli.

Qui la classifica:
www.correreinpuglia.it/images/classifiche/2012/MezzaZapponeta.pdf

Voglio infine salutare il ritorno alla corsa e alle gare di un caro amico:
 Ermanno Tamburrano!!

Appuntamento Natalizio 2

Nel periodo tra Natale e Capodanno abbiamo avuto il piacere di correre con Matteo Simone.
E' sempre un piacere sentirlo parlare di psicologia dello sport e di gare in genere.

Grazie Matteo, alla prossima, speriamo tu riprenda presto la condizione migliore.

Appuntamento Natalizio

Come ogni anno non può mancare l'appuntamento natalizio con il

caro amico Pako direttamente da Roma!

Stavolta però era tutto premeditato, il ciclista indossato da Pako e le sue A2 dovevano farmi presagire che non sarebbe stato il solito lentazzo bruciacalorie del 26 dicembre.
Visto che era lui l'ospite abbiamo pensato di fargli scegliere l'allenamento del giorno: ERRORE!!!

Ridendo e scherzando ha proposto un bel 5000 tirato, all'inizio credevo scherzasse e invece arrivati al km0 ci siamo fermati e abbiamo azzerato i cronometri: NON POTEVO CREDERCI, mi sentivo una palla e lo stavo facendo davvero!!!
Domenico e Pako sono andati come delle schegge, ho pensato che forse a casa loro non si festeggia il 24 ed il 25 dicembre, Amodio e Michele hanno mantenuto un buon ritmo, ho pensato che forse da loro si festeggia solo il 25.
Da me invece si festeggia per bene e parecchio sia il 24 che il 25, mi hanno dato 2' sui 5km!
Come se non bastasse Pako ha deciso di deliziarci con un bel 4x500 a cui si è unito anche l'amico Michele Fiale!!!

Pako, non vedo l'ora che riparti!!!

Corri per il lago (Castel Gandolfo - Roma) - Resoconto

RACCONTO DI MICHELE TOTARO
Gara alquanto particolare già dalla partenza:
Appuntamento alle 08.30 ad Albano sotto casa del buon Riccardo Galbani, amico di mille avventure tra allenamenti notturni, cene e giri in canoa...
Paritiamo per Castel Gandolfo e appena arriviamo al parcheggio antistante la partenza inizia a piovere in una maniera incredibile, il termometro della mia macchina segna quattro gradi, consiglio Riccardo di deviare e andare a prendere un bel cornetto con cappuccino caldo ma vuole assolutamente fare questa gara in quanto gioca in casa e conosce bene il percorso... (Spiegherò dopo che questo non è assolutamente vero...!). Scendiamo dalla macchina e il vento invernale mai visto fin ora inizia a soffiare imperterrito.
Iniziamo a spogliarci e come al solito iniziano a mancarmi le spillette per il pettorale, torniamo indietro dopo esserci preparati e fissiamo il pettorale con ben 5 spillette perchè secondo Riccardo sarebbe aumentato il peso e sarei andato più lentamente. Ritorniamo alla macchina e senza riscaldamento attendiamo la partenza.
Riccardo mi riassicura dicendomi che le salite ripide sono solo due anche se io dubito fortemente.
Una volta partiti a 300 metri dalla partenza come per magia perdo il chip, ritorno indietro a prenderlo combattendo contro la folla che imprecava pensando che avessi sbagliato direzione e riparto, questa volta nella direzione giusta!
La pioggia continua a cadere sempre di più e le salite già dalla partenza si fanno sentire, la prima si supera facilmente anche se ripida poi ripida discesa e si continua a salire al 3° km con una salita ripidissima, dopo 2 km di salita si riscende e si continua per poi risalire al 6° km.
Al 9°km come se non bastasse imbocchiamo la spiaggia che costeggia il lago per fare altri 2 km.
Finisco concludendo che la gara è finita con 10,500 km e che non bisogna mai fidarsi degli amici...
L'unica nota positiva è stato il pranzo della mamma a casa di Riccardo...

Complimenti a Riccardo per essere arrivato 19° assoluto e ringrazio Danilo Santoponte per avermi prestato la canotta della società!

Ecco qui la classifica completa:
http://www.atleticacastelgandolfoalbano.it/corri%20per%20il%20lago%20risultati.pdf

3° Corri a Natale

Finalmente una bella manifestazione a Foggia, gara perfettamente riuscita.

Percorso buono, ottima chiusura al traffico, buono il ristoro finale, buono il pacco gara con la maglia tecnica.

Complimenti agli amici foggiani.

Purtroppo poco più che uan dozzina i manfredoniani in gara nonostante ci dividono da Foggia solamente 35km, ma quelli che c'erano ce l'hanno messa tutta per ben figurare.

Tutto il ricavato è stato devoluto in beneficenza, non mi aspettavo tanta abbondanza.

C'era la raccolta di scarpe usate da mandare in Africa, ho alleggerito la mia scarpiera di ben 4 paia.

Credo che a breve ci sarà un aggiornamento con i tempi.

Classifica completa:
http://www.correreinpuglia.it/images/classifiche/3corrianataleclassifica.pdf


Foto di Antonio Bronda:
album 1
album 2

STELLA DI BRONZO AL MERITO SPORTIVO PER GIOVANNI COTUGNO

Ci complimentiamo con l'amico Giovanni Cotugno per il premio a lui assegnato.
Di seguito alleghiamo l'articolo del collega Vincenzo Di Staso.

"L’Ambito riconoscimento nazionale è stato conferito al dirigente sipontino durante il Galà dei Campioni, organizzato dal Coni provinciale di Foggia"

Quando si parla di Giovanni Cotugno, viene subito in mente quel ragazzo dal capo color porpora e dalla falcata elegante, che primo fra tutti ha scelto il viale di Siponto e l’intero lungomare del Sole, per dar luogo agli allenamenti e alle attività preparatorie di corsa su strada.

Quando si parla di Giovanni Cotugno, immediatamente lo si associa allo sport, a quell’insieme di gare ed esercizi compiuti individualmente o in gruppo per sviluppare l’agilità del corpo o come manifestazione agonistica oppure di svago. In un solo assunto, quando a Manfredonia si parla di sport, viene quasi naturale dire “Giovanni Cotugno”: colui che da più di 20 anni, dopo averlo praticato a livello podistico con importanti risultati, sotto le gloriose insegne della Fiamma Triggiano, lo ha poi fatto nascere e crescere, divulgandolo nelle periferie estreme, promuovendolo nelle scuole e nelle palestre, dando vita a luoghi di incontro e di aggregazione.
Terreno fertile, vivaio sempre attivo, sono state le tante associazioni da lui create e fondate, in cui sempre, al centro di ogni programma o progetto, il comune denominatore è stato lo sport quale mezzo di partecipazione, lo sport come terapia di inserimento sociale e culturale. Tanto si è verificato a livello generale e ancor di più in quelle che possiamo definire le vere e proprie perle della ormai ininterrotta attività del nostro paladino, al quale va riconosciuto il merito di aver dato impulso e motivazione alle attività sportive dei diversamente abili a Manfredonia, in tutta la Capitanata e oltre, attraverso le associazioni che più gli stanno a cuore, l’attivissima polisportiva Gargano 2000, fucina di eccellenze agonistiche e anche amatoriali, e l’intramontabile associazione per Disabili Delfino, da sempre dedita agli atleti con patologie relazionali.
Sono tante le motivazioni, ma sopra ogni cosa, l’impegno in favore degli ultimi, è quello che ha permesso a Giovanni Cotugno di ottenere, nei giorni scorsi, dal Coni – Comitato Olimpico Nazionale, uno dei più ambiti premi che si riconoscono ai dirigenti di sport: la Stella di Bronzo al merito sportivo.

Vincenzo Di Staso

METAFORE E PARADOSSI

Dott. Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR

La psicoterapia è stata paragonata a un viaggio attraverso la giungla, nel quale è talvolta impossibile vedere l’obiettivo finale e nel quale non si può controllare, dal punto di partenza, quale strada sia la più breve e facile….spesso la cosa migliore è programmare il viaggio per tappe. Un buon modo di procedere è quello di salire su un albero, verificare la strada sino al punto successivo…e poi ripetere la procedura tante volte quanto è necessario fino a raggiungere l’obiettivo.
…Può darsi che ci sia bisogno di fissare e raggiungere lungo la strada degli obiettivi intermedi, equivalenti agli alberi sui quali chi viaggia nella giungla si arrampica per verificare la fase successiva del suo cammino. Ciascuno di questi obiettivi intermedi è una possibilità di passare in rassegna i progressi compiuti e forse anche di fissare un nuovo corso. Per spiegare questo processo ai pazienti può esssere utilizzata la metafora della ‘giungla’, oppure qualsiasi altra metafora che affronti il tema dell’avanzare in un viaggio fase per fase.

Se la strada diretta è interrotta prenderne una indiretta.
Milton H. Erickson

3^ Corriamo incontro alla sicurezza stradale - Resoconto

Si è conclusa la terza edizione della "Corriamo incontro alla sicurezza stradale" tenutasi a Roma nei pressi del Ponte Milvio. Gara che ha visto coinvolti due amici sipontini Pasquale Prencipe e Nicola Di Iasio. Ottimi risultati per i due sipontini che tengono alto il nome di Manfredonia portando a casa un ottimo settimo posto assoluto per Pasquale con un tempo di 36:57 e un ottimo ventitresimo posto per Nicola con un tempo di 39:38.

Complimenti!

Maratona di Bari - 20-11-2011

Buona la 2° si direbbe! (parlo di me e Domenico ovviamente)

Questi sono i manfredoniani in gara, spero di non aver dimenticato nessuno:

(aggiunti i Real Time)

qui la classifica completa